Consejos para adelgazar la cara

Adelgazar la caraLas mejillas regordetes y la papada son los lindos en los niños pequeños, pero no en los adultos. La hinchazón facial no solo es antiestético, sino también poco saludable. Tener un rostro hinchado es generalmente un signo de un problema de peso. Sin embargo, si usted no está con sobrepeso y su cara esta hinchada, no hay que descartar que es un capricho del cuerpo que con el tiempo va a desaparecer por sí solo. Afortunadamente, usted puede tomar algunas medidas para adelgazar la cara y conseguir un rostro cincelado. Siga estos sencillos consejos para obtener los mejores resultados sin tener que pasar por el quirófano.

  1. Tenga cuidado con lo que come. Los alimentos que son ricos en hidratos de carbono y sal provoca mayor retención de agua en su cuerpo, y gran parte de esta agua se almacena en la cara, las manos y los tobillos. Para hacer adelgazar la cara, usted deberá reducir su ingesta de sal y carbohidratos. Eso significa que usted deberá comer menos comida chatarra (por ejemplo, pizza, hamburguesas, patatas fritas, etc.) y más frutas y verduras.
  2. Utilizar técnicas de maquillaje para adelgazar la cara. Aplique un poco de bronceado o sombreado debajo de la barbilla ya que alargara su mandíbula. Esta técnica de maquillaje hará que sus mejillas parezcan menos gorditas. Estudie las técnicas de “blush” adecuadas para acentuar las áreas positivas de su cara y ocultar las zonas más gruesas.
  3. Obtenga un nuevo corte de cabello. ¿Su peinado le favorece a su rostro? Si su estilo de cabello provoca que su rostro se vea con mejillas más pronunciadas, tal vez usted necesita tener un nuevo corte de cabello. Pregúntele a su estilista sobre un estilo que se adapte mejor a su rostro.
  4. Beba más agua al día. Si usted piensa que beber mucha agua puede hacer que sus mejillas se vean más grandes, pues se equivoca. Más ingesta de líquidos no conduce a la hinchazón facial, de hecho, el cuerpo tiende a retener menos agua cuando bebe más agua. Haga del agua su mejor aliado para perder la grasa del rostro. Idealmente, usted debe beber al menos ocho vasos de agua al día. Usted puede esperar resultados favorables en una semana después de beber constantemente la cantidad correcta de agua.
  5. Haga un poco de ejercicios faciales. La realización de ejercicios faciales es la manera más segura, más cómoda y más eficaz de perder la mayor parte de la grasa en la cara. Estos ejercicios ofrecen muchos beneficios, como: levantar y apretar el rostro, tonificar los músculos faciales, y quemar la grasa en las áreas regordetes de la cara. Usted puede hacer ejercicios faciales en cualquier momento y en cualquier lugar, y cada uno toma sólo unos minutos para llevar a cabo! Invertir en un programa de ejercicio facial; es una pequeña inversión que seguramente valdrá la pena en el largo plazo. Como recomendación de estos ejercicios fáciles, puede ver el siguiente video:

  1. Trate de entrenar con pesas. Una rutina de entrenamiento con pesas es una manera eficaz para construir los músculos y hacer que su cara sea más firme y tonificada.
  1. Verifique los medicamentos que esté tomando. ¿Está tomando la prescripción de sus medicamentos? Es probable que sus efectos secundarios incluyan la retención de agua, y esto es el culpable de la hinchazón facial. Si sus medicamentos tienen la retención de agua como un efecto secundario, consulte a su médico para obtener otras alternativas.

Si usted sigue estos consejos faciales para adelgazar la cara, usted dirá adiós a esas molesta papada y mejillas regordetas y verse con una cara esculpida y bien tonificada!

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