Los beneficios de la chía para bajar de peso

Chia para bajar de pesoActualmente, se están utilizando las semillas de chia para bajar de peso, ya que la gente está encontrando en estas semillas una solución eficaz para su pérdida de peso pues como sabrán una persona gana peso cuando consume más calorías de las que quema. Si tal vez las personas redujeran su ingesta de calorías, podrían perder mucho más peso. Esto es bastante fácil de entender, pero en realidad este objetivo de ingerir menos calorías es bastante difícil para muchas personas ya que sus antojos de alimentos generalmente son más fuertes que cualquier restricción de alimentos. Aquí es donde pueden ayudarle las semillas de chia para bajar de peso.

Imagine que al comer un poco de semillas de chia, su pérdida de peso podría estar bajo control. Esta es una solución excelente para los antojos de aperitivos que tiene durante el día. Durante un largo día de trabajo en la oficina o en su casa, es común que quiera conseguir un alimento con alto contenido de azúcar y grasa, como galletas o chips. Pero estos paquetes de bocadillos contienen muchas calorías extras y no aportan muchos nutrientes a su organismo, ya que cada una de esas calorías adicionales sólo se quedan en el sistema del cuerpo, y, finalmente dan como resultado un aumento de peso extra.

Recuerde, usted puede estar por varias horas sin sentir hambre por beber un vaso de agua con unas cucharadas de semillas de chia puestas en él. Comer estas semillas de chia después de su comida de la mañana y el almuerzo le ayudará a no ingerir ningún aperitivo durante el resto del día. Además, usted podrá reducir las porciones de sus comidas y se sentirá satisfecho durante un período más largo.

Chia para bajar de pesoOtra de las ventajas de las semillas de chia es que están llenos de ácidos grasos, omega-3, proteínas saludables, fibra dietética y una gran variedad de vitaminas y minerales. Por lo que usted comerá menos y además obtendrá ricos nutrientes para beneficiar su salud en cada comida.

Estas semillas de chia son muy asequibles y no son difíciles de encontrar. Usted puede encontrarlos en las tiendas donde venden artículos de alimentos saludables. Busque siempre las semillas de chia primas o enteros para obtener los mejores resultados. Puede esparcir estas semillas de chia en la parte superior de una ensalada o sumergirlos en agua para luego mezclar el gel generado en un batido. Como verá, hay una gran variedad de deliciosas maneras de incorporar las semillas de chia en su dieta diaria.

Si usted hace uso de las semillas de chia para bajar de peso, entonces la pérdida de peso ya no será un problema para usted. Este es un enfoque saludable para frenar el apetito y finalmente deshacerse de esos kilos de más.

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¿Sirve la alcachofa para bajar de peso?

Ha habido muchas dietas de moda para bajar de peso, desde la dieta Atkins hasta la dieta Fen-phen y muchos más. Algunos de ellos sirven pero otros no. A todo esto, las tendencias actuales apuntan a controlar mejor el peso con suplementos de Alcachofa. Esta tendencia se inició en México y ahora se está volviendo más y más popular en los Estados Unidos. Pero la verdadera pregunta es, ¿sirve la alcachofa para bajar de peso?

Los suplementos de alcachofa se basan principalmente en el extracto de alcachofa. Pero ¿Cómo funciona exactamente el extracto de alcachofa para bajar de peso? La principal forma en que los productos con extracto de alcachofa ayudan a bajar de peso es ayudando al cuerpo a eliminar el exceso de agua. Por diversas razones, el cuerpo humano retiene el agua y por lo tanto nos hace sentir y ver como si estuviéramos hinchados. Esto también nos da el peso de agua extra. La alcachofa es un diurético de origen natural, por lo que mediante la adopción de alcachofa, el exceso de agua en su cuerpo se elimina poco a poco. Sin esa agua extra en su cuerpo, perderá pulgadas y se verá menos hinchada.

Alcachofa para bajar de pesoAhora esas pulgadas y kilos perdidos es un gran avance, pero la mayoría de personas también estan interesadas en la pérdida de grasa, y no solo de agua. La premisa básica de la pérdida de grasa es quemar más calorías de las que consumimos. Incluso si perdemos tanto peso y tamaño del agua como podamos, nuestros cuerpos todavía puede aumentar la grasa corporal si terminamos comiendo más calorías de lo que podemos quemar. Así que en términos de la pérdida de grasa, los suplementos de alcachofa que solo contienen extracto de alcachofa como su ingrediente activo son insuficientes para la pérdida de peso. Este producto solo le ayudará con el peso de agua, pero no con la pérdida de grasa. Los suplementos de alcachofa funcionarían mejor cuando se combina con otros ingredientes que realmente ayudan a perder grasa. Otros dos extractos de plantas de origen natural que pueden ayudar con la quema de grasa son el mango africano y la naranja amarga.
Como se mencionó en el párrafo anterior, con el fin de perder grasa, hay que quemar más calorías de las que consumimos. Y para muchos de nosotros, eso es una hazaña difícil! A diferencia del extracto de alcachofa que se ocupa del peso de agua, el extracto de mango africano en realidad contribuye a la pérdida de grasa. El extracto de mango africano ayuda a aumentar el metabolismo del cuerpo mediante el aumento de la energía utilizada por el cuerpo. Esto significa que su cuerpo va a quemar más calorías de lo que normalmente no se hacía cuando no se consumía el extracto de mango africano. Y además de ayudar a quemar más calorías, el extracto de mango africano también ayuda a reducir el apetito, por lo que comerá menos calorías a comparación de las que anteriormente consumía. Esto hace que el mango africano sea una excelente ayuda para la pérdida de peso, ya que terminas quemando más calorías de lo habitual y comer menos calorías de lo habitual.

Alcachofa para bajar de pesoOtra planta natural que puede ayudar con la pérdida de grasa es el extracto de naranja amarga. El extracto de naranja amarga, es como el extracto de mango africano, ya que también ayuda a suprimir el apetito para ayudarle a consumir menos calorías. Pero a diferencia del extracto de alcachofa, que este le ayuda a perder el peso de agua y a diferencia del extracto del mango africano, que este le ayuda a aumentar la cantidad de calorías que el cuerpo quema, el extracto de naranja amarga no solo le ayuda a comer menos, ya que también le ayuda en la descomposición de la grasa corporal directamente. Una cosa importante para señalar es que el extracto de naranja amarga contiene estimulante, por lo que debe consumirlo lo más temprano en el día para que no interfiera con su sueño.

En conclusión, es muy eficaz la alcachofa para bajar de peso y agua en el cuerpo, pero no es eficaz con la pérdida de grasa. Otros ingredientes activos para la pérdida de peso de forma natural son el mango africano y la naranja amarga. Asi que una combinación eficaz para perder las pulgadas y kilos del cuerpo más rápidamente es combinar la alcachofa, el mango africano y la naranja amarga ya que juntos apuntan para la pérdida de peso en todas las direcciones: el lavado de exceso de agua, reducción del apetito, quema de más calorías y quema grasa en todo el cuerpo.

Recomendación: La alcachofa es un suplemente dietético, y como con cualquier suplemente dietético, consulte a su médico antes de usar. Los complementos alimenticios no deben utilizarse por mujeres embarazadas o lactantes. La alcachofa es de la misma familia que las semillas de girasol y crisantemo, así que si usted es alérgico a cualquier de estos suplementos no debe tomarlo.

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